LE CROSSFIT, C’EST AUSSI POUR LES ENFANTS !

LE CROSSFIT, C’EST AUSSI POUR LES ENFANTS !

Vous cherchez un sport pour vos enfants ? Avez-vous pensé au CrossFit ? Loin d’être une discipline seulement pour les adultes, le CrossFit est aussi un sport très complet et bénéfique pour les enfants ainsi que les adolescents.

En quoi ça consiste ?

Spécialement conçu pour les enfants de 3 à 15 ans, le CrossFit Kids est un entraînement sportif ludique qui permet aux plus jeunes d’apprendre à faire de l’exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s’amusant. Reprenant les mêmes principes que la méthode CrossFit pour les adultes, le programme CrossFit Kids met l’accent sur le mouvement fonctionnel dans le but de développer les capacités motrices de l’enfant ainsi que les valeurs de vie à travers le jeu, mais aussi la rigueur.

Plusieurs bénéfices en découlent : diversité dans les exercices proposés, séances ludiques, améliorer progressivement leurs aptitudes physiques de force, de vitesse, d’endurance et de souplesse, cohésion, partage, rigueur, développement de l’esprit d’équipe, mais pas que !

Le CrossFit pour les jeunes c’est une méthode ludique qui leur permet d’associer le plaisir à l’effort physique, ce qui aura un effet bénéfique sur leur santé tout au long de leur croissance. Ils apprendront également à suivre des consignes données, se concentrer, connaître leur corps et situer leurs limites, développer l’esprit d’équipe, de bienveillance, d’entraide, la motricité, et également améliorer leurs capacités cognitives.

Comment ça se passe chez CrossFit Brest ?

Les Kids : 6-11 ans : mêler jeux et développement de la coordination, motricité, adresse, interactions entre eux , en parallèle d’un apprentissage des fondamentaux du CrossFit.

—> séance de 45min 

—> 1 séance/ semaine (Mercredi de 14h15-15h)

Les Teens : 12-17 ans : en début de saison on cherche d’abord à développer les fondamentaux en révisant ou apprenant les bases pour certains, puis progressivement on reprend le fil de la programmation de la box en adaptant le volume des séances.

—>  séances de 1h

—> 1 à 2 séances/semaine (Mercredi de 15h15-16h15 et/ou Samedi 11h30-12h30)