Le CrossFit est une méthode qui a pour objectif d'optimiser la condition physique de chacun. Elle a été mise au point par Greg Glassman en 1974 aux Etats Unis.
Une séance de CrossFit dure une heure et consiste à effectuer des mouvements fonctionnels avec intensité en variation constante.
Les étapes pour commencer l'aventure CrossFit Brest | |
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1) La séance découverte | Elle est importante et vous permettra de vivre un Wod (class) et de voir si c'est cela que vous recherchez |
2) Les fondamentaux du CrossFit | C'est une étape obligatoire : 3 séances minimum où vous allez acquérir les 9 mouvements fondammentaux du CrossFit et revoir votre posture |
3) Les formules | Abonnement ou Carnet, c'est à vous de choisir ce qui correspond au mieux à votre planning pour commencer l'aventure CrossFit ! |