Le coaching crossfit Brest

Activité de remise en forme

Commencer une remise en forme, c’est avant tout respecter l’ensemble de son système locomoteur à travers : les articulations qui sont au centre du mouvement, les os qui servent de leviers, les muscles qui sont  les commandes au service des articulations, les tendons, les ligaments actifs et passifs, le système endocrinien… L’équilibre de l’ensemble de ces éléments vous permet d’accomplir les taches de votre vie quotidienne sans sensation de fatigue ni d'efforts. De plus, un bon entretien de votre corps vous garantira un bien être psychologique.

Votre coach  vous accompagne pour répondre à ce besoin de bien être. Il vous permettra de pratiquer, grace au CrossFit, une activité physique suivie et adaptée à vos besoins et/ou objectifs personnels, à votre âge et à votre forme physique actuelle.

Les bienfaits physiques :

• Affiner sa silhouette, perdre du poids
• Redresser sa posture, vaincre le mal de dos et prévenir l’ostéoporose
• Développer ses compétences physique
• Devenir plus endurant et plus résistant dans l’effort, gagner en souplesse
• Retarder les effets du vieillissement, préserver sa santé et sa jeunesse

Les bienfaits psychologiques :

Les bienfaits psychologiques liés à une remise en forme sont loin d’être secondaires : meilleure confiance en soi, réduction du stress et de l’anxiété, sommeil amélioré, sensation de bien être et d’euphorisation...

Activité préparations physiques et sportives

Vous pratiquez déjà un sport : dans un club, dans une association, au sein d’un groupe, seul… Vous avez des objectifs, vous voulez performer. Seule une bonne préparation physique pourra vous permettre d’aller plus vite, plus haut, d’être plus endurant, plus fort, plus souple…

Aujourd’hui la préparation physique et sportive va de concert avec n’importe quel sport. Elle sera personnalisée puisqu’elle dépendra du niveau et de l’objectif de chaque sportif (en fonction de votre niveau et de votre objectif).

Le CrossFit est une méthode incroyable qui vous permettra de performer dans chaqu'un de vos nouveaux défis