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      • Homwod Palace

      • Jeudi 18 Mars faites vous plaisir avec 2 AMRAP de 6'!!!
      • Homwod Palace
      • Salut à tous,

         

        Aujourd'hui nous vous proposons le Wod Palace avec ou sans équipement. 

        Si pas d'équipements , remplacer les Power Snatches par des Ground to Overhead ( Départ sac du sol et grâce a l'extension de la hanche shrug et tirage les bras arrivent tendus directement au dessus de la tête) avec un sac a dos . 

         

        Explications avec le lien ci dessous:

        https://www.youtube.com/watch?v=PVjTkylAWX0&feature=youtu.be

         

        Faites vous plaisir et partager vos résultats sur Facebook et instagram.

         

        Prenez bien soin de vous!

        L'équipe CrossFit Brest

      • Publié le 19/03/2020
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