Homwod Palace
- Jeudi 18 Mars faites vous plaisir avec 2 AMRAP de 6'!!!
Salut à tous,
Aujourd'hui nous vous proposons le Wod Palace avec ou sans équipement.
Si pas d'équipements , remplacer les Power Snatches par des Ground to Overhead ( Départ sac du sol et grâce a l'extension de la hanche shrug et tirage les bras arrivent tendus directement au dessus de la tête) avec un sac a dos .
Explications avec le lien ci dessous:
https://www.youtube.com/watch?v=PVjTkylAWX0&feature=youtu.be
Faites vous plaisir et partager vos résultats sur Facebook et instagram.
Prenez bien soin de vous!
L'équipe CrossFit Brest
- Publié le 19/03/2020
